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瑜伽是近些年流行起来的有氧运动，尤其适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生，瑜伽能够提高灵活性和平衡性、释放压力、改善呼吸、改善心脏健康、减重、提高免疫力、塑形等，今天给大家推荐了一席瑜伽动作，一起来
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